Musculation |
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Musculation |
04/09/2011, 21:27:35
Message
#1
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Cantera Groupe : Bannis Messages: 93 Inscrit : 20/08/2011 Membre No. : 16,295 Joueur(s) Préféré(s): C.Ronaldo |
Bonsoir a tous,
la musculation est un sport qui se popularise fortement, et je trouvais ça sympa que ceux qui poussent la fonte^^ partage un peu leurs xp, leurs programmes, pb, ect... Voila |
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09/09/2011, 11:59:42
Message
#2
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 2,329 Inscrit : 16/11/2008 Membre No. : 3,987 Joueur(s) Préféré(s): Romelu Lukaku et Gael Kakuta ^_^ |
Avec des compléments alimentaires et tout? Je déteste ça perso, je le ferai pas. Je trouce que ça tue un peu l'esprit du sport "amateur". Limite que les pros soient suivis tous les jours sur leur alimentation, compléments, tests santé et tout, pourquoi pas, mais pour le pékin moyen (dont je fais partie), je trouve que c'est trop. Il y a pas forcément besoin de complément alimentaire. Tu peux très bien faire une prise de masse sans ça, en mangeant des aliments riches en protéine ect Après, ça dépend de ce que tu veux réellement. Une prise de masse, ça passe par un régime hyperprotéiné mais qui peut très bien rester naturel ( riz, poulet, fromage blanc, oeuf ... ) avec jusqu'à 6 repas par jour. |
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