Le vélo a la maison ou le vélo a l'extérieur ?

Selon moi tu travaillera beaucoup plus tes muscles que ton endurance je crois...la course, y'a pas de secret.

Je parlais du vélo exterieur

Je souligne mon endurance c'est vrai mais n'allez pas croire que je me fatigue au bout de 5 minutes lool. Mais il est clair que je dois courir de toute facon

Ce message a été modifié par Realreal: 15/06/2008, 20:11:28

Heureusement, a notre age être déjà fatigué au bout de 5 minutes

Sinon peut être le tapis en salle de sport, je ne sais pas ? mais bon moi je préfère courir dehors c'est beaucoup plus agréable, avec une petite musique dans les oreilles et hop

Glander ! Il y a pas meilleur comme sport, rester assis sur son fauteuil entrain de se gaver de nourriture jouant à des jeux vidéo ou regarder la télé ...

Non je plaisante , moi je suis dans la même situation mais en étant plus jeune, faut dire qu'ici au Maroc il y a pas beaucoup de choix j'aurais aimé jouer au foot ou au bad ou au volley mais malheureusement...

Si tu veux te développer musculairement et être au mieux physiquement je te conseille vivement la natation..

Viens a la maison Oussama, au niveau de la culture ça changera rien puisqu'on sera entre marocains par contre une fois a l'extérieur, c'est pas le même climat aussi , mais bon comme ça on ira taper des foots tranquillou :^^

Alors Realreal, décidé ?



Ce message a été modifié par robinho91: 15/06/2008, 20:28:05

Bah je sais pas encore. Je pense vraiment au badminton mais faudrait que je sois plus endurant (histoire de gagner quelques match quand meme ). Ils commencent dejà les inscription pour l'année (scolaire) prochaine --> je voudrais pas me faire doubler.

Sinon à la rigueur la natation pourquoi pas, il y a une piscine à coté de chez moi

Ce message a été modifié par Realreal: 15/06/2008, 20:41:20

Perso j'ai fais 2ans de natation de 8ans à 10ans, puis 2ans de tennis de 11ans à 13ans, et une année de Basket de 15ans à 16ans. Puis bien sur du foot entre amis très souvent.

Sinon deux sports pour améliorer ton endurance c'est la natation et puis courir, courir et courir .

A la fin de la saison je bouclerais ma 5 eme année de Volley

Le vélo oui mais beaucoup moins que la course à pied

C'est génial le vélo.

r9onaldo tu écrases les ballons comme dans les dessins animés je suis sûre.
C'est pas mal le volley, au début j'ai toujours la main défoncée à cause du service mais ça s'oublie vite.

Le principal c'est quand même de s'amuser.

aaaah tu es donc d'accord sur le vélo aurore?

Ce que je peux faire, c'est de commencer en douceur, c'est à dire, commencer par du vélo histoire de reprendre un peu de rythme, puis continuer par la course et enfin faire du badminton.

Qu'en pensez vous?

Du foot et du tennis, mais j'ai presque complètement arrété le tennis depuis 3 ans, ça faisant trop lontemps que j'en faisait (j'étais 15/4) et je me suis mis au foot.
Sinon je fais du ski l'hivers avec mes amis, et parfois de la muscu...

Ce message a été modifié par Arthur: 16/06/2008, 08:35:03

Moi j'entame ma douzième année de foot .

Evidemment , comme serge
Par contre je suis dégouté parce qu'aujourd'hui on raté la qualif en national
Mes supers smatchs n'ont pas suffit cette fois

Et est-ce que tu bois?

Plus sérieusement, j'avais arrêté 6 ans le sport, je jouais au foot avant.
Je vais reprendre le foot, une équipe d'avocats m'a proposé de les rejoindre.
Je recommence à m'entrainer, pfiou c'est dur...

Mais le meilleur sport, que ce soit pour la santé ou pour le souffle, c'est bien entendu la natation.

Je te déconseille de courir tout seul, car tôt au tard tu vas t'en lasser et tu ne vas pas continuer. Je te conseille 1 natation 2 Tennis 3 football. C'est tout pour moi.


t'as arrêté??? il vaut mieux que je me taise sinon


Un petit fragile comment ça? On(Aurore ) t'a tabassé ?


Comme d'habitude

lool non je ne bois pas non plus.
J'ai bien reflechis et je crois que je vais me mettre à la natation. C'est tout benef pour moi, il y a une piscnie à 2 min de chez moi.
Un peu de natation jusqu'au premier cours de badminton qui debute en septembre ca peut le faire.

Il est clair que la natation fait vraiment du bien sur l'organisme ! Par contre au début tu vas l'avoir dur car nager ça épuise beaucoup. Mais ensuite une fois que tu prendras une certaine confiance, tu te régaleras dans l'eau et au fur y à mesure tu vas avoir des appuis et une vrai sensation de glisse sur l'eau ( enfin il va quand même falloir du temps je te rassure ^^ )
En parallèle, tu peux faire du vélo pour commencer histoire de te musclé un peu les jambes car la natation muscle essentiellement le haut du corps. Le vélo et la natation te feront travaillé ton rythme cardiaque et les deux sports te muscleront le corps entier. Par contre si tu fais du vélo tout seul, pense à toujours te donné un objectif qui te donnera du fil a retordre parce que tu auras tendance à faire une balade à vélo et dans ce cas tu ne progresseras pas !
Ensuite, si tu trouve que le vélo ne te fatigue pas assez (ce qui m'étonnerait), tu peu allez courir ou même alterner la course et le vélo histoire de ne pas se lasser de faire quelque chose.

Cependant si tu envisage de faire du sport, il faut que tu saches que c'est un projet à long terme ... d'où l'importance de ne jamais lâcher prise !

Voila, en conclusion je te conseille vivement la natation et le vélo puisque ce sont les deux sports que je pratique ^^

Bonne chance et surtout bon courage