Musculation |
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Musculation |
04/09/2011, 21:27:35
Message
#1
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Cantera Groupe : Bannis Messages: 93 Inscrit : 20/08/2011 Membre No. : 16,295 Joueur(s) Préféré(s): C.Ronaldo |
Bonsoir a tous,
la musculation est un sport qui se popularise fortement, et je trouvais ça sympa que ceux qui poussent la fonte^^ partage un peu leurs xp, leurs programmes, pb, ect... Voila |
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29/11/2021, 11:44:25
Message
#2
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Campeon Madridista Groupe : Membres Messages: 7,297 Inscrit : 27/07/2009 Lieu : Lyon Membre No. : 8,244 |
Un peu trop onéreux s'il arrête au bout de 3 mois non ?
Un abonnement basic-fit c'est 20€/mois ;) J'en fais peu, plus pour m'entretenir suite à quelques blessures. Mais je dirais : commence par des exos poids de corps (dips, tractions, pompes), avec quelques exos en charges libres mais en y allant mollo sur le poids (l'exécution est plus importante). J'avais commencé à m'y mettre à l'Appart Fitness (sur Lyon et Paris), les coachs étaient souvent dispo et toujours de bon conseil. Ce que t'auras pas à Basic Fit. |
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