Musculation |
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Musculation |
04/09/2011, 21:27:35
Message
#1
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Cantera Groupe : Bannis Messages: 93 Inscrit : 20/08/2011 Membre No. : 16,295 Joueur(s) Préféré(s): C.Ronaldo |
Bonsoir a tous,
la musculation est un sport qui se popularise fortement, et je trouvais ça sympa que ceux qui poussent la fonte^^ partage un peu leurs xp, leurs programmes, pb, ect... Voila |
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05/09/2011, 19:01:38
Message
#2
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 2,329 Inscrit : 16/11/2008 Membre No. : 3,987 Joueur(s) Préféré(s): Romelu Lukaku et Gael Kakuta ^_^ |
Salut euh moi j'ai un problème que j'éssaye de régler depuis 1an mais je n'y arrive pas.: Il y a 3ans, j'étais vraiment très très gros et j'ai perdu beaucoup de poids en un seul coup, depuis j'avais encore des bourrelets (alors que je suis maigre). J'ai commencé la musculation (intense) en salle avec un coach et tout, mais les muscles qui se sont formés sont encore sous les bourrelets donc j'aimerais avoir votre avis sur ma question : Comment faire disparaître la graisse( ) qui cache mes abdos? Fait une sèche. Le meilleur truc pour faire une sèche c'est de faire du cardio à jeun. Donc tu te lèves le matin et avant de déjeuner tu vas courir ou tu fais du vélo au moins 30min. Après j'suis pas expert en sèche, d'autre sont surement plus calé que moi sur ça. |
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05/09/2011, 19:07:26
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#3
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Madridista Groupe : Membres Messages: 686 Inscrit : 14/08/2011 Lieu : Bamako, MALI Membre No. : 16,261 Joueur(s) Préféré(s): Ramos, Alonso, Modric y Kroos |
Fait une sèche. Le meilleur truc pour faire une sèche c'est de faire du cardio à jeun. Donc tu te lèves le matin et avant de déjeuner tu vas courir ou tu fais du vélo au moins 30min. Après j'suis pas expert en sèche, d'autre sont surement plus calé que moi sur ça. Merci je vais éssayer |
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