Musculation |
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Musculation |
04/09/2011, 21:27:35
Message
#1
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Cantera Groupe : Bannis Messages: 93 Inscrit : 20/08/2011 Membre No. : 16,295 Joueur(s) Préféré(s): C.Ronaldo |
Bonsoir a tous,
la musculation est un sport qui se popularise fortement, et je trouvais ça sympa que ceux qui poussent la fonte^^ partage un peu leurs xp, leurs programmes, pb, ect... Voila |
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06/09/2011, 22:24:00
Message
#2
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 1,946 Inscrit : 23/12/2010 Membre No. : 15,062 Joueur(s) Préféré(s): Marcelo |
Perso je te conseil de t'acheter le livre méthode lafay.Le vert.
Il est vraiment complet et cela marche tres bien.Malheureusement pour moi au bout de 3mois et demi et à force de vouloir en faire trop entre cette méthode et mes sports,je me suis choppé une tendinite. Mais il est clair qu'en 6mois si tu respectes bien ce qui t'est dit,tu peux les perdre et bien être musclé.Le seul truc est qu'il faut être motivé et ne pas avoir peur de se fatiguer ! Bon courage si tu le fais ! sa aide à connaître jusqu'où tu peux tenir quand tu crois ne plus arriver à aller plus loin ! |
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