 Musculation |
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 04/09/2011, 21:27:35
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Cantera  Groupe : Bannis Messages: 93 Inscrit : 20/08/2011 Membre No. : 16,295 Joueur(s) Préféré(s): C.Ronaldo  |
Bonsoir a tous,
la musculation est un sport qui se popularise fortement, et je trouvais ça sympa que ceux qui poussent la fonte^^ partage un peu leurs xp, leurs programmes, pb, ect... Voila 
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Réponse(s)
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08/09/2011, 15:55:47
Message
#2
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Cantera Groupe : Bannis Messages: 93 Inscrit : 20/08/2011 Membre No. : 16,295 Joueur(s) Préféré(s): C.Ronaldo |
Content de que le sujet marche. Je vois que je suis pas le seul ^^
Moi perso, j'aime pas trop Lafay, je suis plus fonte. realmasha, tu t'entraines tous les jours ? Car la récupération est primordial pour la prise de muscle et de force.
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08/09/2011, 18:28:51
Message
#3
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Legende Madridista  Groupe : Fifa Messages: 11,498 Inscrit : 27/11/2006 Lieu : Tarantia, Aquilonie. Membre No. : 605 Joueur(s) Préféré(s): Raul; Figo; Zidane; Kaka; Ney; Kyky |
CITATION(Adri @ 08/09/2011, 16:55:47 )  Content de que le sujet marche. Je vois que je suis pas le seul ^^ Moi perso, j'aime pas trop Lafay, je suis plus fonte. realmasha, tu t'entraines tous les jours ? Car la récupération est primordial pour la prise de muscle et de force. Ué quasi, sauf quand le taf m'en empêche comme ce soir. Mais je fais pas des grosses séances, je préfère doser, et pouvoir bien évoluer. J'en vois qui viennent tous les 3 jours et mettent des poids de ouf, j'ai pas l'impression que ça marche si bien que ça. Par contre y'a un mec qui fait du cardio + muscu, impressionnant. 15min à 13/15km faut le faire, et enchainer derrière sur la muscu... mais y'a muscu et muscu, je fais pas simplement des développés / altères, je trouve pas ça bon pour le corps. Y'a tout un tas de machines différentes qui permettent de faire des trucs spécifiques et qui donnent de bons résultats. Je pense à certains trucs pour les adducteurs, cuisses par ex. Ou encore les machines 3D (je fais pas encore beaucoup ça, mais je vais m'y mettre), les circuits mc2...En alternant tous les jours, tu gères tes efforts et progresse sur des points différents. Se mettre sous barre pour soulever de la fonte tous les jours, je trouve ça trop années 80, ridicule. Je déteste le physique des bodybulders. |
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Les messages de ce sujet
Adri Musculation 04/09/2011, 21:27:35 
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Dragao CITATION(Reighs @ 05/09/2011, 01:34:5... 05/09/2011, 14:23:56 Giallorosso10 Dans Méthode de nutrition il parle de quoi ?
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