Ça doit pas t'aider Crapule de mater le Real ces dernières saisons, niveau stress/angoisse/suspens on en prend plein la face.


En effet et tu peux même placer les cyclistes devant les marathoniens je pense, Froome par exemple a un cœur qui bat à moins de 35 pulsations minutes au repos.

Ce message a été modifié par Gouliakine: 07/09/2015, 23:01:35

Mon coeur il va exploser quand je regarde le Real.

En fait ce qui m'étonne dans ma situation c'est que j'avais fait deux electro cardiogrammes à quelque chose comme une heure d'intervalle et le premier me donnait un truc à 63 p/min et l'autre à 90p/m sans être particulièrement stressé ou du moins pas plus qu'au moment du précédent check.

Le 3 eme check avec le cardio me ramène à une moyenne de 85 avec un stress évident vu que j'étais en situation de consultation médicale.

C'est quand même très changeant tout ça...


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Sans transition : Un voyage en Malaisie puis Indonésie... Assurance ou pas assurance ? Sachant que j'ai payé mes billets d'avion avec ma carte Visa classique et qu'il y a une assurance dessus (certainement très limitée).

On m'a parlé de Chapka assurance et le devis s'élève à 50 balles... Ca fait mal pour 2 semaines.

Ce message a été modifié par crapule: 07/09/2015, 22:59:25

Oui je pense , Jallabert premier marathon 2h45 a plus de 40 piges , ça m avait marquer .

Mais bon , les Kenyens , Ethiopiens en demi fond avec leurs petits corps , ça bat pas bien vite au repos aussi , mais c est vrai que 35 , c est hallucinant , limite je dirais que cest grace aux prods lol .

Ce message a été modifié par guti.haz14: 07/09/2015, 23:00:45

Ah ah je suis pas loin, j'ai 42 en pulsation ^^. Bon je fais du demi-fond à un très bon niveau donc forcément ça aide (champion de France de course de montagne il y a quelques années notamment, à ne pas confondre avec le trail, et j'ai fait quelques piges en équipe de France jusqu'en espoir). Mais l'important c'est de pouvoir monter très haut aussi.

crapule, si ton cardiologue t'as dit que c'était good tu n'as pas à t'inquièter. C'est le mieux placé pour te guider là dessus. Lors d'une discussion, le mien m'avait dit que c'est lorsque ça approche des 100 au repos que ça devient préoccupant. Tu as une petite marge ^^. Puis si tu es stressé de base, forcement ça aide pas.

Par contre force toi à faire un peu de sport quelqu'il soit chaque semaine, c'est conseillé de manière générale mais encore plus pour les gens stressés. Le sport calme le stress. Pour peu que tu fasses de la tension (qui souvent va de paire avec le stress), c'est important car une tension haute est dangereuse.

Ce message a été modifié par El Canterano: 08/09/2015, 10:21:36

A ce propos j'ai été choqué par le niveau d'un trailer cet été. Je randonnais dans les Alpes et je venais d'arriver au sommet de la Grande Sassière, à 3750m de haut, un endroit qu'on peut, depuis quelques années, atteindre à la marche en été, du fait de la disparition progressive du glacier du même nom. On était parti du parking à 2200 mètres, visible en haut à gauche de cette photo prise du sommet:


Il nous avait fallu plus de 5 heures pour gravir les 1500 mètres de dénivelé au rythme du plus faible marcheur de notre groupe, mais seul, même à bloc, je n'aurais pas mis moins de 4 heures. Surtout qu'en franchissant la barre des 3000 mètres, j'ai eu un coup de flip quand mon rythme cardiaque a soudain accéléré, même si ça s'est vite calmé.

J'étais en train de récupérer en matant le panorama quand un gars surgit à fond du terrible raidillon final, tape le poteau géodésique signalant le sommet et arrête son chrono. Je lui demande son temps: 1h30! Près de 11 kilomètres à 15% de moyenne sur de la pierraille pourrie en 1h30! Ça m'a scié, surtout qu'il était un simple amateur. Plus tard à la station des Arcs, je demandais à un gars s'y connaissant si l'autre ne s'était pas foutu de moi, ou s'il avait confondu 1h30 et 2h30. Il me répond qu'1h30 est un temps tout à fait envisageable et que Kilian Jornet, le meilleur du monde dans le domaine, a torché le truc en à peine plus de 45 minutes, soit à presque 15 bornes à l'heure...

La perf me semble irréelle, cf la difficulté de certains raidillons:


... et le final a 20% de moyenne au moins avec un revêtement immonde empêchant tout appui stable:


Ce message a été modifié par Gouliakine: 08/09/2015, 17:10:51

Ouai c'est ce que j'allais te dire, si tu croises Kilian Jornet tu vas pleurer lol. C'est un taré lui, laisse tomber. Il est pas humain. Mais ça m'étonne pas sinon pour ce que tu dis, un très bon traileur (même amateur) ça envoie. D'ailleurs il y a très peu de traileur "professionnels". Déjà que tu ne vis pas de la course à pied (sauf les grandes stars), du trail encore moins car très très peu médiatisé.

Ce message a été modifié par El Canterano: 08/09/2015, 17:06:06

Dommage, ils le méritent, ces gars sont vraiment des surhommes. Kilian Jornet pour moi c'est le sportif le plus impressionnant au monde toutes catégories confondues, surtout qu'il ne fait pas que de la course en montagne, c'est aussi un killer en alpinisme et en ski. C'est incroyable la fascination que lui vouent les montagnards.

Ce message a été modifié par Gouliakine: 08/09/2015, 17:15:47

Je suis étudiant en médecine donc je pourrais éventuellement t'aider Alors le rythme cardiaque au repos à la normale est compris entre 60 et 100 pulsations par minute, car comme je l'ai lu ici il peut varier énormément entre les personnes. Après pour les athlètes de haut niveau, il bat moins tout simplement car quand il fait énormément d'effort, le muscle du coeur (le myocarde) se muscle, se gonfle (comme n'importe quel muscle du corps humain), donc il devient plus performant, et ainsi au repos il n'a pas besoin de battre à 60 ppm. Donc tu n'as pas à t'en faire pour ça, cependant j'ai aussi lu que tu ne faisais pas de sport, sans être indiscret pourrais-je savoir quels pépins de santé exacts as-tu eu ? Histoire qu'on trouve un sport que tu pourrais pratiquer sans gêne. Si tu préfères passer par MP, c'est comme tu veux Le sport est très important pour notre corps humain, il permet de prévenir pleins pleins pleins de maladies. Essaye d'en faire 1 à 2 fois par semaine minimum, c'est extra.



42 pulsations par minute Par contre tu m'as impressionné avec tes exploits mec, chapeau

Ce message a été modifié par Nabil.L: 09/09/2015, 01:20:09

Papapa, le Jose Mourinho il est plus strict avec ses joueurs qu'avec sa fille (18 ans) lol.



Ce message a été modifié par El Canterano: 09/09/2015, 13:50:30

Sa tête est epic, j'en peux plus putain. Il a l'air de porter tout le malheur, le désespoir, et l'incompréhension du monde.

Après c'est vrai que sa fille a tout le matos pour être la biatch de Londres. Ptet pour ça que John Terry a milité pour que le Mou revienne à Chelsea, il devait savoir qu'elle approchait de l'âge légal

Cette décadence

Bon c'est à une heure trente de chez wam, voyons voir ce qu'on peut faire...

Makelele est parti , il peut dormir tranquille . Lui c etait un killer , tout terrain lol.

Je la voyais pas comme ça sa fille à deballer le matos , comme il disait que sa famille était super pieuse , la messe le dimanche etc j imaginais un autre truc .

En tout cas elle super belle .

Et la blonde à coté c'est qui?

T'as déjà fait le Grand Raid el cantenaro ?
Pour les habits ils ont p'tet pas le choix si ce sont les marques qui les habillent.

Ce message a été modifié par Skynet: 09/09/2015, 20:09:43

Mais virez le carrément bordel. C'est quoi ce vieux chantage à la con. Sur le clan un madrilène n'aurait pas tenu 2 minutes avec un chantage comme ça.
Mario, personne t'as demandé de venir ici. Comme tu l'as aperçu, il y a plein de supporters du Barca sur le forum qui n'ont aucun problème et tu viens donner des leçons à deux balles car 2 ou 3 membres ragent sur le Barca. Il n'y a aucune comparaison possible entre le clan et notre forum en matière d'hypocrisie. C'est juste une blague le topic du Real là-bas donc si t'es pas content ici tu peux toujours faire un autre compte pour y retourner. Peace.

Je suis une énigme de la médecine. J'ai fait une jaunisse assez balèze à 16 ans avec un taux de bilirubine qui a explosé entre autres et ils n'ont jamais trouvé la cause exacte. Suite à ça j'ai eu des nausées presque quotidiennes pendant 2 bonnes années avec fatigue permanente. Ils m'ont bourré de médicaments en vain et j'ai loupé pas loin de 2 années d'école (moi qui étais plutôt doué...). Bref 10 ans plus tard et après plein d'examens je suis en plutôt bonne santé à part une hernie hiatale qui me fait bien chier au quotidien. Je ne suis pas croyant mais je remercie Zidane tous les jours pour ça.

Donc côté sport j'étais un gosse ultra sportif. En primaire j'allais à l'école des sports ( le truc excellent où tu essayes TOUS les sports) puis j'ai enchaîné avec un peu d'Aikido (ça c'était le délire de mon père) et Karaté (avec le recul j'aurais du faire de la savate, du kick ou du judo mais bon...). Ensuite j'ai surtout fait de l'athlétisme pendant 4 ans avec beaucoup de régularité mais vraiment de façon ludique sans prise de tête ni spécialisation. J'ai stoppé net vers mes 16-17 ans avec le problème que j'ai eu au foie.

Depuis 2 ans j'ai arrêté tous les médicaments de merde, je fais de temps en temps du foot en salle avec mes potes et je finis à l'agonie systématiquement. Je me suis inscrit à une salle ou j'ai fait quelque scéance de cardio + muscu avec l'idée ferme de retrouver un corps de mon age.
Et vla ti pas que je me suis fait une sub luxation du genou il y a 2 mois avec des douleurs assez intenses quand je prends appui sur ma jambe droite.

Quand je faisais des checks à mes 15-16 ans on me disait que j'avais un coeur d'athlète et 10 ans plus tard j'ai un coeur de vieille croute. Je pensais que mon hygiène de vie irréprochable jusqu'à mes 17-18 ans me permettraient d'avoir une belle condition aujourd'hui malgré des déboires mais que nenni... Tout est à refaire et j'imagine bien que de toute façon une condition physique ça s'entretient tout au long de sa vie.

Ce message a été modifié par crapule: 09/09/2015, 21:44:32

En tout cas si tu veux entraîner ton souffle et stabiliser ton rythme cardiaque sans pratiquer de sport trop intense, la randonnée est un choix parfait. Faut juste s'équiper un minimum (pompes, chaussettes, sac), vivre dans un coin propice, avoir du temps à investir vu qu'une rando réelle c'est plusieurs heures voire plusieurs jours de marche, et ne pas chercher à se muscler autre chose que les jambes.

Ce message a été modifié par Gouliakine: 09/09/2015, 22:01:44

T as pas de chatte crapule , moi qui suis en panique l hiver quand je prends du poids à force de tremper des pepitos dans le nutella .
Puis plus pouvoir faire de sport je serais en bad total , mon corps a trop été habitué , il me faut ma dose sinon je suis pas bien .
Tu me fais relativiser .

Pour moi c'est super abstrait tout ça je comprends pas mon corps. Desfois je peux faire des scéances de cardio à vélo et m'impressionner tout seul et mourir après 5 minutes de football en salle.

Exemple tout con. J'habite au 6 ème d'un vieux bâtiment parisien sans ascenseur. A chaque fois que j'invite des potes qui sont pour la plupart de bons sportifs, ils tirent la langue et sont essoufflés comme pas possible arrivés chez moi alors que moi ça me fait rien. J'imagine bien qu'il y a une forme d'adaptation de mon métabolisme mais est-ce que c'est pas sensé caractériser ma bonne forme justement ?

C'est pour ça qu'à un moment je me suis demandé si mon coeur déconnait pas parce que j'ai une résistance à l'effort très changeante.

La randonnée à laquelle tu fais allusion c'est une chose qui m'intéresse mais là encore j'ai du mal à comprendre une chose. Je peux marcher des heures et des heures sans trop me fatiguer alors que certains de mes potes se disent crevés et se sentent obligés d'aller se poser pour récupérer. Par contre si je me mets à courir c'est une autre histoire...

Pour le reste je peux pas trop t'expliquer, mais sur ce point c'est tout simplement parce que la marche et la course n'ont rien à voir. La marche, même quand ton tracé comprend des denivelés importants, c'est beaucoup moins violent, tu pousses rarement ton corps et donc ton cœur dans ses limites, c'est vraiment ton foncier pur qui te permet de résister plus ou moins.

Perso je suis un piètre sportif à la base et il me suffit de courir une demi-heure à un rythme minable genre 8km/h pour être explosé, alors qu'après quatre ans d'expérience, je peux faire 40 bornes en une journée ou marcher 6 heures par jour en montagne pendant 3 semaines sans jamais être dans le dur ni avoir de courbatures le lendemain, alors qu'au début j'étais constamment en difficulté.

En tout cas si c'est ton cœur qui pose problème, la rando est un remède idéal. Pour moi en tout cas ça l'a été, j'ai considérablement baissé mon rythme cardiaque, je suis bien moins nerveux, je n'ai quasiment plus d'asthme.

Ce message a été modifié par Gouliakine: 09/09/2015, 22:21:53