Le café de Planete Real Madrid |
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11/09/2015, 13:09:20
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#55221
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Madridista Groupe : Membres Messages: 131 Inscrit : 15/07/2015 Membre No. : 18,612 |
Je suis une énigme de la médecine. J'ai fait une jaunisse assez balèze à 16 ans avec un taux de bilirubine qui a explosé entre autres et ils n'ont jamais trouvé la cause exacte. Suite à ça j'ai eu des nausées presque quotidiennes pendant 2 bonnes années avec fatigue permanente. Ils m'ont bourré de médicaments en vain et j'ai loupé pas loin de 2 années d'école (moi qui étais plutôt doué...). Bref 10 ans plus tard et après plein d'examens je suis en plutôt bonne santé à part une hernie hiatale qui me fait bien chier au quotidien. Je ne suis pas croyant mais je remercie Zidane tous les jours pour ça. Donc côté sport j'étais un gosse ultra sportif. En primaire j'allais à l'école des sports ( le truc excellent où tu essayes TOUS les sports) puis j'ai enchaîné avec un peu d'Aikido (ça c'était le délire de mon père) et Karaté (avec le recul j'aurais du faire de la savate, du kick ou du judo mais bon...). Ensuite j'ai surtout fait de l'athlétisme pendant 4 ans avec beaucoup de régularité mais vraiment de façon ludique sans prise de tête ni spécialisation. J'ai stoppé net vers mes 16-17 ans avec le problème que j'ai eu au foie. Depuis 2 ans j'ai arrêté tous les médicaments de merde, je fais de temps en temps du foot en salle avec mes potes et je finis à l'agonie systématiquement. Je me suis inscrit à une salle ou j'ai fait quelque scéance de cardio + muscu avec l'idée ferme de retrouver un corps de mon age. Et vla ti pas que je me suis fait une sub luxation du genou il y a 2 mois avec des douleurs assez intenses quand je prends appui sur ma jambe droite. Quand je faisais des checks à mes 15-16 ans on me disait que j'avais un coeur d'athlète et 10 ans plus tard j'ai un coeur de vieille croute. Je pensais que mon hygiène de vie irréprochable jusqu'à mes 17-18 ans me permettraient d'avoir une belle condition aujourd'hui malgré des déboires mais que nenni... Tout est à refaire et j'imagine bien que de toute façon une condition physique ça s'entretient tout au long de sa vie. Ouhla c'est sur que tu as du traverser une période pas très facile :/ Mais c'est très fort de ta part d'avoir surmonté tout ça Comme tu as dit, une condition physique s'entretient, et ça se perd assez facilement, c'est pour ça qu'en pré-saison les joueurs font un gros travail pour reprendre leur condition physique, et que durant leurs vacances beaucoup font de l'entrainement, et on surveille ce qu'ils mangent. Pour le reste, Gouliakine a juste sur toute la ligne, la marche & la course sont très différents, et je peux même en rajouter en disant qu'on peut être très bon à vélo et moyen dans la course à pied, pour un effort de même intensité. C'est aussi question des muscles utilisés, qui ne sont pas les mêmes. Donc c'est question d'habitude, quand tu montes des marches, tu as l'habitude, et sans doute pas tes copains, c'est pour ça qu'ils sont essoufflés, ils n'ont pas l'habitude de monter autant d'étages à pied. Idem pour le foot, le foot c'est beaucoup d'accélérations brusques, alors qu'en cardio ou à vélo c'est assez stable et régulier, c'est très différent pour le coeur mais aussi les muscles. Tu as très bien fait de t'être inscrit dans une salle avec de la cardio + muscu, continue de manière régulière, et essaye de trouver un ami qui pourrait te motiver, ça serait super! L'alimentation est très, très importante aussi, beaucoup de gens ont tendance à la sous estimer. Par exemple quelqu'un qui fait de la muscu et qui veut avoir un corps tracé, 50 à 60% se joue au niveau de l'alimentation! Ce message a été modifié par Nabil.L: 11/09/2015, 13:10:44 |
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12/09/2015, 12:43:52
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#55222
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Legende Madridista Groupe : Modérateurs Messages: 12,490 Inscrit : 24/12/2007 Lieu : Casablanca. Maroc Membre No. : 2,648 |
On en a pas parlé ici mais une grue est tombé à la grande mosquée de la Mecque hier, une catastrophe qui a mené a 107 morts et 238 blessé.
Le plus choquant c'est que c'était un 11 septembre et que la grue appartient à une des sociétés de la famille Ben Laden. Ce message a été modifié par Raiden: 12/09/2015, 12:44:39 |
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12/09/2015, 13:43:50
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#55223
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Campeon Madridista Groupe : Membres Messages: 9,767 Inscrit : 29/10/2006 Lieu : Strasbourg 67 Membre No. : 322 |
Il y avait quelque rumeurs comme quoi Rihanna avait mis le grappin sur Travis Scott maintenant TMZ a sorti la vidéo des deux Grinding and Kissing on the dancefloor. Lien Mais on sait tous que ce sont des rumeurs non confirmées. C'est une sainte.
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12/09/2015, 13:57:51
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#55224
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 3,640 Inscrit : 21/12/2011 Membre No. : 16,516 Joueur(s) Préféré(s): Redondo, Isco, Snejder, Marcelo |
Il y avait quelque rumeurs comme quoi Rihanna avait mis le grappin sur Travis Scott maintenant TMZ a sorti la vidéo des deux Grinding and Kissing on the dancefloor. Lien Mais on sait tous que ce sont des rumeurs non confirmées. C'est une sainte. AH ! Traffy tu provoques encore Guti sans caleçon Ce message a été modifié par Sined: 12/09/2015, 14:00:29 |
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12/09/2015, 14:51:08
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#55225
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Campeon Madridista Groupe : Membres Messages: 9,767 Inscrit : 29/10/2006 Lieu : Strasbourg 67 Membre No. : 322 |
. Je ne vois pas de quoi tu parles.
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12/09/2015, 16:58:07
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#55226
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 4,654 Inscrit : 20/05/2010 Lieu : Bruxelles Membre No. : 13,930 |
On en a pas parlé ici mais une grue est tombé à la grande mosquée de la Mecque hier, une catastrophe qui a mené a 107 morts et 238 blessé. Le plus choquant c'est que c'était un 11 septembre et que la grue appartient à une des sociétés de la famille Ben Laden. J'avais lu 60 morts, c'est pire que ce qu'on pensait en fait D'un autre côté, je pense qu'ils sont en paix, ils sont morts en cette période sacrée, en ce lieu sain, un vendredi qui plus est, qu'Allah leur ouvre les portes du paradis |
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12/09/2015, 17:54:56
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#55227
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Legende Madridista Groupe : Bannis Messages: 10,732 Inscrit : 03/08/2008 Lieu : Vitry Membre No. : 3,405 Joueur(s) Préféré(s): Suarez Marcelo Verratti Pastore Isco |
Traffy , trop sensible comme d hab , lol , j ai l impression que pour toi c est comme si elle etait entrain de se faire foudroyer en levrette par Manu Ferrara lol .
Elle est en soirée , elle a picolé , elle kiffe . Après peut etre que tu penses que si elle dance comme ça , tu vas la ken , A Paris ça marche pas comme ça , peut-être qu 'en Alsace c'est le plus gros du boulot . Regarde pas les vidéos d elle au Carnival à la barbade , ce sera trop pour ton petit coeur . C'est est niveau 6 eme tout ça , au faites apparemment Benzema d après ce qu on m a dit il a pas fait grand chose ce bon à rien , au mieux il a joué à Dr Maboul . Mais j ai pas vu Jerem encore pour la confirmation . -------------------- Sinon je rentre bientot , pendant 3 jours y a de la houle qui est rentré , j'ai surfé comme un cochon . Je repars avec le corps de Jax Teller que je vais niquer en pas longtemps à Paris . |
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12/09/2015, 18:35:00
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#55228
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 1,795 Inscrit : 02/03/2015 Membre No. : 18,477 |
Question: je fais pas mal de vélo mais quand je fais du foot je suis crevé ultra rapidement. Genre 5 minutes et je crois que je vais y rester. Pourtant je pensais que le vélo et la natation m'aideraient niveau souffle et endurance....
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12/09/2015, 18:44:04
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#55229
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Legende Madridista Groupe : Bannis Messages: 10,732 Inscrit : 03/08/2008 Lieu : Vitry Membre No. : 3,405 Joueur(s) Préféré(s): Suarez Marcelo Verratti Pastore Isco |
Le velo c est bien pour prendre un peu de puissance pour les jambes , mais pour le souffle faut courrir , y a que ça à faire .
Et j imagine que tu fumes pas . T as de l asthme à l effort ? |
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12/09/2015, 18:58:10
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#55230
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 4,701 Inscrit : 02/12/2012 Lieu : Bretagne Membre No. : 17,199 Joueur(s) Préféré(s): C.Ronaldo, Modric, Marcelo |
Le velo c est bien pour prendre un peu de puissance pour les jambes , mais pour le souffle faut courrir , y a que ça à faire . Tiens à ce propos, après deux tentatives ratées y'a deux ans, je viens de faire mon premier jogging avant-hier, j'ambitionnai de courir 30 minutes, finalement j'ai tenu plus d'une heure mais pas à plus de 8km/h je pense, en marchant à bloc je vais limite aussi vite. Côté souffle j'ai eu aucun problème, juste une petite pointe vers les 40 minutes, le fait de marcher intensivement depuis cinq ans doit aider. Par contre j'ai trinqué sévère au niveau des articulations, j'ai eu mal au tendon d'achille de ma jambe gauche durant les 50 dernières minutes, et niveau musculaire c'était pire encore, après l'accélération finale de 2-3 minutes, je sentais plus du tout mes jambes tellement elles surchauffaient, un mec m'aurais mis un casse-cuisse que je ne m'en serais même pas aperçu. Deux jours ont passé et j'ai encore pas mal de courbatures, j'espère que ça ira mieux demain, je compte rééditer ça. Ce message a été modifié par Gouliakine: 12/09/2015, 19:00:52 |
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12/09/2015, 19:08:37
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#55231
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Campeon Madridista Groupe : Membres Messages: 9,767 Inscrit : 29/10/2006 Lieu : Strasbourg 67 Membre No. : 322 |
Traffy , trop sensible comme d hab , lol , j ai l impression que pour toi c est comme si elle etait entrain de se faire foudroyer en levrette par Manu Ferrara lol . Elle est en soirée , elle a picolé , elle kiffe . Après peut etre que tu penses que si elle dance comme ça , tu vas la ken , A Paris ça marche pas comme ça , peut-être qu 'en Alsace c'est le plus gros du boulot . Regarde pas les vidéos d elle au Carnival à la barbade , ce sera trop pour ton petit coeur . C'est est niveau 6 eme tout ça , au faites apparemment Benzema d après ce qu on m a dit il a pas fait grand chose ce bon à rien , au mieux il a joué à Dr Maboul . Mais j ai pas vu Jerem encore pour la confirmation . -------------------- Sinon je rentre bientot , pendant 3 jours y a de la houle qui est rentré , j'ai surfé comme un cochon . Je repars avec le corps de Jax Teller que je vais niquer en pas longtemps à Paris . T'as toujours pas compris que j'en pense rien j'aime juste te voir la défendre comme ça. Edit : Je vois que tu n'as pas parlé de la pelle. C'est peut être courant aussi à la Barbade. Ce message a été modifié par Traf: 12/09/2015, 19:32:17 |
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12/09/2015, 19:12:36
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#55232
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 1,795 Inscrit : 02/03/2015 Membre No. : 18,477 |
Guti non je ne fume pas. Paq d'asthme. Et j'ai fait un test cardiaque complet. Je suis niquel mais c'est marrant. Hier en jouant au foot. J'ai arrêté au bout de 20 minutes. Alors qu'avant ya 1 an. Je faisais des matchs de 1h30 facile (pas intensité des pros mais ça court quoi) sur petit terrain ou grand terrain.
Et ce qui m'a alerté c'est que mon coeur ne reprenait pas de rythme normal après 10 minutes quand j'ai stoppé l'effort. Il a fallu que j'aille dans l'eau de la piscine pour que le froid m'aide (je suis aux iles canaris actuellement) |
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12/09/2015, 19:23:18
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#55233
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 3,640 Inscrit : 21/12/2011 Membre No. : 16,516 Joueur(s) Préféré(s): Redondo, Isco, Snejder, Marcelo |
J'ai eu le problème quand j'ai repris le foot il y a 2 mois mais aujourd'hui je joue des matchs de 90 même si à la fin je suis près de l'agonie. or je n'ai jamais arrêté de courrir 4h chaque samedi mais au foot c'est vite différent. c'est simple, pour développer l'endurance au foot faut y jouer régulièrement. surtout que chez moi les matchs sont très intenses.
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12/09/2015, 19:47:18
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#55234
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 1,795 Inscrit : 02/03/2015 Membre No. : 18,477 |
OK tu me rassures. Parce que ça fait un an j'ai plus touché au ballon. Enfin si je jongle etc à la maison. Mais j'ai plus joué au foot.
P.S: j'ai précisé que j'étais au canaris pas pour me la raconter mais pour vous dire que non je n'ai pas une piscine chez moi lol |
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12/09/2015, 20:12:45
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#55235
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Legende Madridista Groupe : Bannis Messages: 10,732 Inscrit : 03/08/2008 Lieu : Vitry Membre No. : 3,405 Joueur(s) Préféré(s): Suarez Marcelo Verratti Pastore Isco |
T'as toujours pas compris que j'en pense rien j'aime juste te voir la défendre comme ça. Edit : Je vois que tu n'as pas parlé de la pelle. C'est peut être courant aussi à la Barbade. Bas c'est courant partout je pense dans toutes les boites du monde . C' est pas vraiment la defendre , c est juste de t expliquer un peu comment marche le game lol . Reviens avec un vrai truc la prochaine fois , là c etait meme pas du niveau d Amel Bent . |
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12/09/2015, 20:24:05
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#55236
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Campeon Madridista Groupe : Membres Messages: 9,767 Inscrit : 29/10/2006 Lieu : Strasbourg 67 Membre No. : 322 |
Bas c'est courant partout je pense dans toutes les boites du monde . C' est pas vraiment la defendre , c est juste de t expliquer un peu comment marche le game lol . Reviens avec un vrai truc la prochaine fois , là c etait meme pas du niveau d Amel Bent . Je vais venir avec la sex tape. Sinon bien la référence à Jax Teller. Sacré série Son Of Anarchy. Mon bro PRM75 et moi on a savouré ça pendant le ramadan. C'est dans mon top 5. Team Tara et Lyla Nero Padilla c'était mon gars sûr! À chaque épisode j'attendais le moment de la course poursuite avec une grosse bande son. |
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12/09/2015, 20:35:18
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#55237
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Legende Madridista Groupe : Bannis Messages: 10,732 Inscrit : 03/08/2008 Lieu : Vitry Membre No. : 3,405 Joueur(s) Préféré(s): Suarez Marcelo Verratti Pastore Isco |
Oui j en ai parlé dans le topic série y a 1 mois peu etre , ça dechire . D ailleurs y a un film ou Jax joue un hooligan supporter de West Ham , c est pas super , mais lui on voit déjà que c est un bon acteur .
Moi je suis la team Wendy lol , ils lui ont fait la misere et s en sort pas trop mal . |
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12/09/2015, 20:39:25
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#55238
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Rédacteur en herbe Groupe : Membres Messages: 5,102 Inscrit : 16/08/2007 Lieu : Paris Membre No. : 1,812 |
Oui j en ai parlé dans le topic série y a 1 mois peu etre , ça dechire . D ailleurs y a un film ou Jax joue un hooligan supporter de West Ham , c est pas super , mais lui on voit déjà que c est un bon acteur . Moi je suis la team Wendy lol , ils lui ont fait la misere et s en sort pas trop mal . Le film c'est Hooligans avec Elijah Wood. J'avais bien aimé à l'époque. "Moi je fais des ptites bulles !!!!" |
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14/09/2015, 15:29:18
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#55239
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Capitaine Madridista Groupe : Membres Messages: 1,795 Inscrit : 02/03/2015 Membre No. : 18,477 |
Regardez le instagram de Benzema. Le mec a mis une photo montage de Larqué. Daniel riolo et deux mecs de l'équipe 21 il me semble en disant "mais qui sont ils ?"
Il a trop traîné avec Booba comme dirait rany. |
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14/09/2015, 15:41:40
Message
#55240
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Campeon Madridista Groupe : Membres Messages: 9,767 Inscrit : 29/10/2006 Lieu : Strasbourg 67 Membre No. : 322 |
He is going full racaïlle cette fois. Pas sûr que ce soit la bonne chose à faire pour lui en ce moment. Un enfant n'est pas censé rendre plus mature? Si le pro en la matière aka guti aka semence 5 étoiles peut nous en dire plus.
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